奈良 ドラム教室 ♪ TOMO-Z ♪奈良 ドラム教室 TOMO

今回はドラマーの筋肉についてお話したいと思います！！

僕の経験では
自己紹介などの時、「ドラマーをやっています」と言うと
大抵「なる程、それでそんなに身体がガッチリしてるんですね」って言われます。

一般の人からはドラムをやるとムキムキになるイメージがあるようです。

何故でしょうか？？

手足を激しく動かすからでしょうか（笑）

う～ん、、確かにガッチリした体格のドラマーが多いような気がしますが・・・！？
まぁ、ここではそれは置いといて・・・

それでは、実際はドラムをやるとムキムキになるのか？

・・・答えはNO。

ドラムをやっているからといって、ムキムキにはなりませんよ・・・普通は。
ただ、僕はドラムを演奏する為の筋肉は必要だと考えています。
しかし、この筋肉は日常生活とはほとんど関係ない筋肉です。
ですから、目に見えて付く筋肉ではありません。

では、演奏の為の筋肉とは・・・

ドラムの演奏で必要性に迫られるのが、高速連打ですよね？
これを克服する為には、とにかく叩きまくって連打に必要な筋肉を鍛える必要があります。
だからと言って、鍛えればすぐ付くものではありません（個人差はありますが）。

重要なのは長時間のトレーニングよりも毎日の継続です。

但し、トレーニングの仕方には注意が必要です。
速く叩く為に力任せに腕や手首を動かしてはいけません。そんな事を続ければ、
身体に負担がかかりそのうち身体を壊してしまう危険性があるからです。

それに、力むと筋肉が硬直してかえって速く動きにくくなるりますから。

常にリラックスして叩く事をイメージしましょう！！

足の連打の場合も同じです。
力んでトレーニングしてはいけませんよ～！！

さてさて、では表題のドラムの演奏の為に筋トレは必要か？っという事についてですが・・・

僕の考えとしては、ドラムの演奏の為には腹筋な腕立て伏せ、スクワットなどと言った筋トレは必要ないと言う事です。

ただし、ドラムを生涯永く演奏を続けていく為、いわば身体の健康の為には必要だと思います。
実は僕も健康の為にジムに通っています（笑）

ドラムの演奏の為の筋トレはあくまで、ドラムの演奏によってのトレーニングである方が効果的だと思います！！

ではでは、また～☆☆

前回は練習の仕方をお話ししましたが、今回は代表的な練習メニューを紹介したいと思います！！

まずは、ボーｽﾞトレーニングです。（注）ボイストレーニングではありませんよ（笑）ボーｽﾞです。
坊主でもありません（爆）

ボーｽﾞとは両方と言う意味で、両手両足を動かすトレーニングです。
８分音符を手足同時や交互（この場合は１６分音符になりますね。）で動かします。
次に手２打脚２打を交互に１６分音符の速さで動かします☆
その発展系として、両手両脚でパラディドルなんかもしちゃいます！！パラディドルとは手順の事でRLRR、LRLL。※R=右　L=左

パラディドルについてはまたの機会にお話ししますネ。

このトレーニングは手脚を動かさなければならないドラムの演奏の為のウォームアップ（予備練習）になりますし、手足のコンビネーションの練習に効果的です。

次はチェンジアップと言うトレーニングです。

これは４分音符、８分音符、３連符、１６分音符、５連符、６連符、７連符、３２分音符・・・と言った順にチェンジさせていくトレーニングです。上向型、下向型、共にやりましょう☆

これはタイム感やリズム感を養うのに非常に効果的です。
このブログ上で公開するにはもったいない位、非常に素晴らしい練習です！！！

もちろん、やり方には色々工夫が必要ですが・・・詳しくしりたい方はレッスンにお越し下さい。

あと、チェンジングクウォッズと言う練習です。

これは、先ずダブルストロークをマスターする必要が有ります。
ダブルストロークの出発点を変えて行く練習です。

始めは右手2打左手２打→右手１打左手２打右手１打→左手２打右手２打→左手１打右手２打は左手１打→始めに戻る　　と言う流れでやります。
手順の入れ替え位置が分からないくらい音色をそれ得れるよう練習しましょう。
これは、スティックのコントロールの練習です。

これも、練習の仕方は色々有ります。工夫しましょう☆

ここで紹介した代表的は基礎練習ですが、退屈な作業に感じるかと思います。
だけど、この基礎練習がより良いドラムの演奏につながるのです。

基礎がしっかり出来てる方が上達が早いし、何より上手く見えますよ♪

この前の「ダイエット」の続きです。

まだまだ、ダイエット＝シェイプアップをしないといけませんが、

僕はガリガリにはなれない体質だと思います。

どちらかと言うと筋肉質でして、鍛えれは筋肉マンになりかねません。

だから、僕の目標は

スリムっぽいマッチョを目指したいと思っています。

そして、僕はドラマーです。

夏にドラムを叩く時、上半身の服装はタンクトップを着て、スリムで筋肉ムキムキを披露し、あたかもパワフルな（激しい）ドラムを叩きそうに見えてジャズのバラードをブラシ（ドラマーでない方の為に：スティックの代わりの物）で「シャーシャー（擬音）」繊細に演奏したいです（笑）

そのギャップが・・・面白いと思いませんか？？

ああっっ、これはドラマーにしか分からないネタでした（汗）